Йога Айенгара

 
Йога Айенгара является одним из наиболее безопасных, доступных, последовательных методов йоги

Успеха в йоге достигнет всякий,

кто сумеет одолеть свою лень.

И неважно, молод он либо стар,

болен, слаб или даже дряхл.

Лишь бы практика его была настойчивой.

Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

Создателем методики является Шри Б. К. С. Айенгар, который преподает уже более 60 лет и является авторитетом в области йоги. Его метод обучения йоге благодаря своим особенностям снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. Его уникальный подход к обучению йоге признан как наиболее целостная, физиологичная и безопасная система. Данное направление йоги подходит людям любого пола и возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Ученик с первого дня занятий, под внимательным руководством учителя, с помощью детальных объяснений, погружается в подробное осмысление каждого, даже самого малейшего движения тела и всего, что в нем происходит. Йога Айенгара предполагает кропотливое прорабатывание асан: положение каждого пальца, работу каждой мышцы, сочетание всех движений и путь к цельности асаны за счет работы внимания и детального осознания всего происходящего.