YOGA KIDS

 
Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую суть этих древних знаний

Йога — это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Настоящего физического здоровья и душевного равновесия может достигнуть лишь тот, кому с детства удалось научиться жить в гармонии с собой, с окружающей природой, управлять своими эмоциями и мышлением.

В нашем центре занятия для детей от 5 лет проводятся мо методу YogaKids®. Метод YogaKids® основан на теории Говарда Гарднера, профессора психологии Гарвардского университета, чья суть в том, что каждый человек от природы наделен особым интеллектом, а значит, слышит, видит и познает мир по-своему.

Метод YogaKids® применяет эту теорию на практике: физические элементы йоги – дыхание, асаны – используются как отправная точка для того, чтобы, соединяясь с элементами искусства и науки помочь детям следовать своим собственным, уникальным путём развития. Поэтому на занятиях YogaKids® дети двигаются, поют и играют.

Цель детских занятий йогой - заложить основу для здоровой взрослой жизни. Йога помогает в подробностях изучить свой внутренний мир — тело, мысли, чувства и более тонкие составляющие. И не просто изучить, но и уметь менять своё состояние так, чтобы наша жизнь стала более спокойной и радостной, несмотря на внешние обстоятельства. Йога поможет ребёнку учиться, строить здоровые отношения со сверстниками и взрослыми, спокойно переживать возрастные кризисы.

Детская йога поможет Вашему ребёнку развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние. Упражнения, которые выполняют дети на занятиях в нашем центре, укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребёнка грациозными и пластичными.

Йога – это не только определённые позы, но прежде всего комплекс этических норм, основы личного поведения. Принципы правдивости, ненасилия, чистоты, сдержанности, практикуемые в йоге, закрепляют в сознании детей нравственные ценности, развивая их физически и эмоционально. Йога помогает ребёнку стать гармонически развитой, творческой личностью. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они, кроме приобретения хорошей физической формы и здоровья, помогают ребёнку развивать силу воли, чувствительность, дают возможность узнать много нового о себе.

При условии регулярной практики, асаны и правильное дыхание приносят «видимое» здоровье: выпрямляется спина, ребенок реже простужается, часто наступает улучшение у астматиков, у аллергиков. Но кроме этого, есть и «невидимые» изменения, которые проявятся постепенно: будет меньше обид и капризов и больше спокойствия, уверенности и творчества.